減肥進入第二個月，
雖說進度緩慢，但總算是有朝著預定的目標邁進。
值得一提的是，前兩天早餐店老闆因為懶惰，
沒有幫我弄低糖豆漿，而是直接給了我正常的豆漿，
一喝之下，我居然覺得太甜！
螞蟻轉世的我，居然也有嫌東西太甜的時候?!
這樣算是戒掉嗜甜的壞習慣嗎？（但冰淇淋等甜食還是照吃不誤）
再這樣下去，我的口味大概會慢慢接近正常人了吧！
Date:11/7
Meal:早餐/一杯大杯低糖熱豆漿；中餐/7-11肉醬義大利麵；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+高麗菜一份+香瓜一盤；一包小包鱈魚香絲+兩大包海苔；晚餐七點半以前吃完；九點多又吃了紅豆花生湯
Workout:從公司走回家約40分；TAEBO Cardio約35分
Weight:-3.2kg(比前一日-0.4kg)
Memo:
破例在很晚的時候又吃了紅豆花生湯這種肥不拉機的東西，
心裡一直忐忑不安，
好在，是個中樂透的日子。
好怪異啊，別人都是生理期結束才會有這種新陳代謝加快的情形，
我怎麼每次都還沒結束就有@@
我是異於常人的體質吧Orz
Date:11/8
Meal:早餐/兩杯水；中餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜；傍晚/一包洋芋片；晚餐/一個鯛燒+一杯大杯熱紅茶少糖
Workout:晚上在sogo逛街約1小時
Weight:-3.5kg(比前一日-0.3kg)
Memo:
雖然沒有做運動，可是因為晚餐幾乎沒吃的關係，
所以還是輕了一點~
一整天都跟Maru醬混在一塊，深深的覺得 -- 她的運動量超大的！
Date:11/9
Meal:早餐/一根香蕉；中餐/蕎麥麵一碗；下午/一份鱈魚香絲；晚餐/牛肉泡菜冷烏龍麵+繼光香香雞一份+一杯桂花釀茶
Workout：從台北車站走回家約30分
Weight:-3.2kg(比前一日+0.3kg)
Memo:
今天放縱自己吃了久違的繼光香香雞，
一如記憶中的美味，
整個是好開心啊~~~
難怪我就覺得這陣子有悶悶不樂的fu，原來就是太久沒有吃到喜歡吃的東西了~~~
我有一種仙女在背後飛來飛去的的錯覺了~~~~~
可是..果然...體重計不喜歡這東西，
默默的又胖了一點回來Orz
也罷，week day再來努力吧！
Date:11/10
Meal:早餐/大杯熱低糖豆漿；中餐/7-11義大利麵；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜+一盤水梨；半包鱈魚香絲；晚餐七點四十以前吃完
Workout:從公司走回家約40分；TAEBO Cardio+TAEBO Basic約55分
Weight:-3kg(比前一日+0.2kg)
Memo:
不明白為什麼，又重了一點，難道是因為鱈魚香絲嗎？Orz
最慘的是，我今天又腰痛啦！
醫生說，最近都不能找比利大叔了Q_Q
這樣子，減肥計畫豈不是要失敗了T________________T
Date:11/11
Meal:早餐/大杯熱低糖豆漿；中餐/MOS燒肉珍珠堡+玉米濃湯；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜+綠豆薏仁湯一碗+一盤蘋果；半包鱈魚香絲；晚餐七點半以前吃完
Workout:無
Weight:-2.9kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
腰痛到爆炸...所以完全無法做任何的運動，
連走路都痛到不行Orz
這樣的下場就是..變胖了Orz
唉..什麼爛腰，快點好起來吧Q_Q
Date:11/12
Meal:早餐/三明治一個；中餐/一盤水梨+Subway六吋辣味雞肉(只加油醋跟胡椒)+雪梨茶：下午/一包柿之種；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜+紅豆湯一碗；三大包海苔；晚餐七點以前吃完
Workout:無
Weight:-3.3kg(比前一日-0.4kg)
Memo:
持續腰痛中，所以所有運動全部暫停，
現在只能靠不要亂吃東西來維持減肥計畫...
可是，好難啊！一直覺得腰痛就應該好好的treat meself啊～
所以下午吃了一包柿之種，是下午吃的，應該沒什麼問題吧！
Date:11/13
Meal:早餐/大杯熱低糖豆漿；中餐/雞汁餛飩麵；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜+豆干一份；兩大包海苔+五小包海苔；晚餐七點半以前吃完
Workout:從公司走到家裡約45分
Weight:-3.2kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
忍痛試著從公司走回家，果然還是有點吃力，
在一直無法從事運動的狀況下，又胖了一點～
啊～～～～～～～～～～什麼鬼腰痛啊~~~~~~
趕快遠離我吧Q______________Q
Date:11/14
Meal:早餐/大杯熱低糖豆漿；中餐/7-11義大利麵+茶葉蛋；晚餐/MOS燒肉珍珠堡+蝴蝶蝦；晚上八點又吃了一包小包鱈魚香絲；晚餐六點以前吃完
Workout:從長庚到Butyshop約20分
Weight:-3.1kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
今天是復健的第一天，所以很早就吃完晚餐，
下場就是...晚上又想吃東西，
倒不是餓，是嘴饞，
在沒有運動的情況下，嘴饞的下場就是胖啊～～～～Q_Q
Date:11/15
Meal:早餐/一盤蘋果；中餐/Subway六吋辣味雞肉堡(只加胡椒與油醋)；下午/一包小包鱈魚香絲；傍晚/星巴克磨卡可可碎片星冰樂Grande一杯；晚餐/滷味:一份高麗菜+一份蘿蔔+四個三角豆腐+兩個鑫鑫腸+兩個豆干+一塊芋頭巧+一份冬粉+茶裡王白豪烏龍；晚餐八點半以前吃完
Workout:復健運動約40下
Weight:-3.0kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
晚餐太晚吃了，又吃太多，所以又胖了，
沒辦法，因為要看棒球Orz
好久沒有做運動了...我覺得有日復一日胖回去的危機Q_Q
Date:11/16
Meal:早餐/一盤蘋果+一杯無糖豆漿；中餐/一塊滷豆腐+一份高麗菜+一份豆芽菜+一碗紅豆湯；下午/超大杯冰咖啡+炸薯條一份；晚餐/滇味廚房小鍋粑粑絲+椒麻雞一份+熱紅茶半糖；晚餐七點半以前吃完；約九點時又喝了梅子綠
Workout:無
Weight:-3.1kg(比前一日-0.1kg)
Memo:
今天很奢侈的又吃了薯條又吃了椒麻雞，
可是那個薯條，實在不太好吃...
果然不可以相信不知名店家的薯條啊～～～
在沒有運動的狀況下，似乎是不可能減輕的Orz
Date:11/17
Meal:早餐/大杯低糖熱豆漿；中餐/Subway辣味雞肉六吋堡(只加油醋與胡椒)；下午/7-11可樂糖；晚餐/Starbucks法式吐司；晚餐六點以前吃完；八點吃了兩顆蓮霧+十小包海苔
Workout:從長庚走回家約50分
Weight:-3.7kg(比前一日-0.6kg)
Memo:
因為要去做復健的關係，所以晚餐很早就吃完了，
沒想到早吃完的結果，就是比較瘦呢！
可是話又說回來，這樣只是餓的時間比較久，把變重的時間往後挪吧？？（不明白）
這兩天腰痛差不多好了，
可是醫生說要給脊椎一段時間變強壯，
所以要兩個禮拜後才能跟比利大叔報到~
這段時間，大概只能靠健走了Orz
晚上回家的時候果然又嘴饞，很想買一杯仙草凍飲，但是拼命的忍住了。
Date:11/18
Meal:早餐/大杯低糖熱豆漿；中餐/Subway燻雞肉六吋堡(只加油醋與胡椒)；下午/自己泡的熱可可+咖啡；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份高麗菜+半顆柚子；一包小包鱈魚香絲；晚餐在七點半以前吃完
Workout:從公司走回家約45分
Weight:-4.5kg(比前一日-0.8kg)
Memo:
不明白為什麼，今天忽然瘦了一些，明明沒有向比利大叔報到的說＠＠
害我不由得懷疑是否是站在體重計上時沒站好，
有些體重沒量到＠＠
說起來Subway真是減肥人的好伙伴，
只要不要加一些有的沒的東西，熱量低又有飽足感，
除了很貴以外，整個是完美。
Date:11/19
Meal:早餐/大杯低糖熱豆漿；中餐/MOS蜜汁烤雞堡+薯條+熱紅茶；晚餐/McCafe燻雞三明治+沙拉；晚餐六點以前吃完；七點多喝了一杯熱桂花釀茶七分糖；八點多吃一個蓮霧+半個水梨
Workout:從長庚走回家約55分
Weight:-4.7kg(比前一日-0.2kg)
Memo:
今天中午萬般奢侈的點了套餐，也就是有薯條...
好久沒吃到熱呼呼的薯條了~~真懷念這個滋味。
晚上走回家時，深深的覺得天氣冷很適合這樣的健走。
一開始走的時候會很冷，適合買一杯熱呼呼的茶邊走邊喝，
大概走到一半時，茶喝完了，身體也熱了，
整個很舒服～
也許是因為早一點吃晚餐的緣故，所以雖然很奢侈的中午有薯條，
但還是有瘦一些。
Date:11/20
Meal:早餐/中杯低糖熱豆漿+火腿蛋三明治；中餐/韓式豆腐鍋+熱桂花釀茶七分糖；晚餐/雞腿麵+熱綠茶半糖；晚餐七點半以前吃完；九點半吃了一盤水梨
Workout:從公司走到行天宮再走回公司約一個多小時
Weight:-4.7kg(與前一日相同)
Memo:
今天是難得在weekday裡吃這麼豐盛的一天，
早餐除了喝豆漿以外，又吃了三明治，
中餐也奢侈的吃了豆腐鍋，還喝了飲料，
晚上又奢侈的吃了雞腿麵跟飲料～
冷冷的天就想要大吃特吃啊！
btw，連續好幾天鼻子都很不舒服，到底是過敏還是感冒orz
Date:11/21
Meal:早餐/中杯低糖熱豆漿+火腿蛋餅；中餐/7-11便當；晚餐/MOS燒肉珍珠堡+大份薯條+熱紅茶；晚餐六點以前吃完；七點多買了熱紅茶七分糖；八點多吃了兩大包海苔+兩個蓮霧
Workout:從長庚走回家約55分
Weight:-4.6kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
太早吃完晚餐，所以晚上又照例整個嘴饞，
仗著自己可以晚睡，又偷吃了飲料跟零食～
Date:11/22
Meal:早餐/一根香蕉；中餐/MOS海洋珍珠堡+大份薯條+熱紅茶；下午半包小包鱈魚香絲與小杯不知名烏龍茶；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份波菜+一份豬血+7-11白豪烏龍；晚餐七點半以前吃完；八點多又吃了大包鱈魚香絲一包
Workout:無
Weight:-4.1kg(比前一日+0.5kg)
Memo:
Orz 假日因為幾乎沒出門，所以都沒運動到，
又吃比較多，整個又胖起來了Q_Q
本來離最終目標已經快要達到了...
現在又漸行漸遠了Q_____Q
Date:11/23
Meal:早餐/無；中餐/AN BURGER豬排堡（含大量薯條）+3杯Zero；下午/大杯熱烏龍綠不像半糖的半糖+大包鱈魚香絲一份；晚餐/一塊滷豆腐+兩塊三杯雞+一份青菜；晚餐七點半以前吃完
Workout:無
Weight:-4.2kg(比前一日-0.1kg)
Memo:
又是毫無運動的一天，再加上因為氣我大姊氣到爆炸，
一生氣就想吃東西...
完全是惡性循環，看樣子，
想在兩個月內達成目標，可能沒辦法了Orz
Date:11/24
Meal:早餐/大杯低糖熱豆漿；中餐/7-11御飯團+大的海苔堡+茶葉蛋；晚餐/星巴克法式土司；晚餐六點以前吃完；七點多喝了一杯熱紅茶半糖；八點多吃了一盤水梨+兩大包海苔
Workout:從長庚走到南西店再走回家約75分
Weight:-4.1kg(比前一日+0.1kg)
Memo:
中午失心瘋，買了兩個飯團在吃，
結果吃完也沒有覺得很飽Orz
我還以為在經過這長時間的訓練之後，
我的胃已經變小了，結果..原來只是我想太多了Orz
晚上忍不住嘴饞又喝了飲料Orz
會胖回來不是沒有原因的Q_Q
Date:11/25
Meal:早餐/大杯低糖豆漿；中餐/MOS燒肉珍珠堡+大份薯條+熱紅茶；晚餐/紅咖哩鮮蝦義大利麵+巧達湯+豬排+可樂；晚餐七點半以前吃完；八點多吃了一盤水梨
Weight:-3.9kg(比前一日+0.2kg)
Memo:
嗚嗚嗚嗚，我錯了，我不應該在晚餐的時候還點全餐的Q_Q
應該只吃義大利麵就好的Q_Q 果然多了那一堆有的沒的，
瞬間就胖了啊～～～～
明天晚餐一定要少吃一點Q______Q
Date:11/26
Meal:早餐/MOS火腿蛋堡；中餐/7-11豬排堡+茶葉蛋；晚餐/MOS海洋珍珠堡；晚餐六點以前吃完；八點多吃了兩個蓮霧+半包鱈魚香絲
Workout:從長庚走回家約50分
Weight:-3.7kg(比前一日+0.2kg)
Memo:
為什麼為什麼為什麼Q_____Q
好不容易就快要達成心中的目標了，
現在又愈來愈遠了Q_______________________Q
冬天一到，嘴就貪吃起來Q_Q
看樣子，是時候剛跟比利大叔報到了！
沒有留言:
張貼留言